Découvrez le sport-santé dans l’eau, efficace et fun, dans un espace design et cocooning.
Aquatika, le club Aqua Fitness qui sculpte votre corps et booste votre mental dans le plaisir et la douceur de l’eau.
Les Activités Aqua Fitness
Chez Aquatika, les cours d’Aqua Fitness en musique sont animés par un coach spécialement formé.
Aqua Bike, Aqua Boxing, Aqua Work, Aqua Dynamic, Aqua Tonus, Aqua Pilates et Aqua Gym.
Aqua Bike, Aqua Boxing, Aqua Work, Aqua Dynamic, Aqua Tonus, Aqua Pilates et Aqua Gym.
Chaque séance est conçue pour vous apporter rapidement de vrais résultats physiques et bien être quels que soient vos objectifs : santé, minceur, tonification, performance. Grâce à l’énergie positive du cours, à la motivation apportée par le coach et à tous les bienfaits de l’eau, vous allez très vite tomber amoureux de l’Aqua Fitness!
7 programmes exclusifs d’Aqua Fitness en musique :
Des cours d’Aqua Fitness efficaces de 45 minutes dans une eau à 30° toute l’année
Brûlez jusqu’à 550 calories par cours sur des musiques motivantes avec des coachs inspirants.
AQUA BOXING
Défoulement & Cardio Explosif
INTENSITÉ FORTE
Un cours d’Aqua Fitness à dominante cardio.
Libérez votre énergie avec des mouvements inspirés de la boxe et des arts martiaux, le tout dans l’eau et dans la peau d’un combattant. Parfait pour renforcer le haut du corps grâce à la résistance de l’eau combinée à celle de vos gants aquatiques sur des musiques super fun.
Au final, vous repartiez avec une sensation de bien être absolu après vous être défoulé(e) comme jamais!
Aqua Work
Tonification Ciblée Haut et Bas du Corps
INTENSITÉ MODÉRÉE
Un entraînement complet ciblant le renforcement musculaire. Travail des bras, jambes, abdos et fessiers dans une ambiance dynamique et motivante.
Grâce à l’utilisation d’une frite en mousse et d’un élastique de résistance, vous tonifiez et renforcez tous vos muscles indispensables pour votre vie de tous les jours.
Les options d’intensité permettent à tout le monde d’adapter son entrainement mais aussi de se challenger pour obtenir encore plus de résultats.
Serez vous assez fort(e) pour résister?
Aqua-Bike
Pédalez dans l’eau, brûlez jusqu’à 550 calories
INTENSITÉ FORTE
Pédalez dans l’eau au rythme de la musique ! Un excellent cours pour brûler un maximum de calories, améliorer votre endurance cardio et profiter du massage de l’eau affinera vos jambes et votre silhouette tout en ménageant vos articulations.
Au final, vous vous sentirez léger(e) comme une plume et boosté(e) d’énergie! Offrez le meilleur à vos jambes!
Au final, vous vous sentirez léger(e) comme une plume et boosté(e) d’énergie! Offrez le meilleur à vos jambes!
Aqua Dynamic
Enchaînements Fitness pour sculpter votre silhouette
Intensité modérée
Un cours accessible à tous, énergique et tellement fun! Un sport dans l’eau sans matériel pour tonifier l’intégralité du corps et améliorer votre condition physique grâce à des exercices rythmés par des musiques motivantes. Vous brûlerez des calories sans même vous en apercevoir, pris(e) par l’ambiance du cours.
Au final, vous repartiez avec une sensation de pur plaisir et une envie folle de recommencer.
Aqua Tonus
Renforcement profond & raffermissement
Intensité modérée
Un cours d’Aqua Fitness accessible à tous avec une intensité modérée.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent sculpter leur silhouette. Ce cours met l’accent sur la tonicité musculaire et la posture, tout en douceur.
Un mix des cours Aqua Dynamic et Aqua Work.
Un mix des cours Aqua Dynamic et Aqua Work.
Aqua Pilates
Posture, respiration & gainage en douceur
Intensité faible
Un moment de concentration et de respiration. Ce cours doux allie les principes du Pilates à la résistance de l’eau pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, la souplesse et la respiration, tout en profitant des bienfaits de l’eau pour limiter les contraintes articulaires. Relaxation et réduction des tensions musculaires.
Aqua Gym
Mobilité & tonicité dans une ambiance fun et accessible
Intensité faible à modérée
Le classique incontournable! Une activité ludique et complète en musique qui mêle des exercices de cardio, de renforcement musculaire et d’assouplissement dans une ambiance conviviale.
Amélioration de la tonicité musculaire, activation de la circulation sanguine, soulagement des articulations grâce à la portance de l’eau, réduction du stress et sensation de bien-être immédiat.
Tout public (adultes, seniors, sportifs en récupération, femmes enceintes après avis médical).
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